Jak Wam idzie odchudzanie ?
Napiszcie co u Was.. mam nadzieje, że wszystko dobrze !!
A wiec co do mnie jest spoko :))
Rano bałam się tego, że strace motywacje do odchudzania i po powrocie ze szkoły zabiore się za słodycze ze świąt..
Jednak jest bardzo dobrze!! Jest 17 a ja dzisiaj zjadłam tylko obiad i dwa małe kawałeczki jabłka.
Nawet gdy myśle o słodyczach to nie mam ochoty zjesc czegokolwiek.
Przytyłam w te święta i czuje się z tym okropnie, ale trzeba wziąsc się w garsc bo wakacje już coraz bliżej..
PLANOWANY dzisiejszy bilans:
- kawałeczki jabłka ok. 12 kcal
- sok wieloowocowy Tymbark 300 ml 153 kcal
- ciasto francuskie (wielkości 2 małych drożdżówek) z serem, pieczarkami i szynką ok. 400 kcal
- jogurt naturalny z jedną łyżką płatków kukurydzianych 195 kcal
razem ok. 760 kcal
+ pozbędę się 300 kcal dzisiaj wieczorem na zumbie także jest plus !!!!
Jutro planuje mniej kalorii bo nie będzie mnie na obiedzie w domu.
Zamierzam zmniejszac liczbę kalorii i od przyszłego tygodnia zmiescic się w 500 kcal dziennie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz