Dzisiaj spoko, wczoraj o wiele gorzej..
Wczoraj zjadłam dużo i głodówka mi nie wyszła. Chyba z tym skończyłam ?
- bułka maślana 217 kcal
- mały talerz spaghetti ok.200 kcal
- dwie kromki chleba WASA ok.100 kcal
- jogurt z płatkami, kromka chleba ciemnego z pomidorem ok.250 kcal
- jabłko ok.72 kcal
+ w szkole w-f
dom: 160 brzuszków, 100 nożyc na nogę lewą i prawą
2 godziny roweru,
spaliłam ok 600 kcal. Chyba..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz